Washobio entwickelt strukturierte Pausenprogramme für Menschen, die von zu Hause arbeiten. Kurze, gezielte Bewegungseinheiten helfen Ihnen, konzentriert und ausgeglichen durch den Arbeitstag zu gehen.
Langes Sitzen vor dem Bildschirm belastet Körper und Geist. Unsere Programme bei Washobio sind darauf ausgelegt, Remote-Arbeitende in kurzen Intervallen zu mobilisieren und neue Energie zu schöpfen.
Gezielte Bewegungspausen können den Kreislauf anregen und die mentale Klarheit im Arbeitsalltag unterstützen.
Dehn- und Mobilisationseinheiten können Nacken, Schultern und Rücken nach langen Sitzphasen am Schreibtisch entlasten.
Einheiten von fünf bis fünfzehn Minuten passen in jeden Kalender – ohne Umziehen oder spezielle Ausrüstung.
Alle Übungen sind auf begrenzte Raumverhältnisse und typische Homeoffice-Situationen in Deutschland abgestimmt.
Unsere Pausenprogramme richten sich an Einzelpersonen, kleine Teams und Unternehmen, die ihre verteilten Mitarbeitenden gezielt unterstützen möchten. Ob Softwareentwicklerin, Projektmanager oder freiberufliche Texterin – washobio.world bietet passende Lösungen.
Von Einsteigerinnen bis zu erfahrenen Remote-Profis: Die Intensität und Häufigkeit der Pausen lässt sich individuell anpassen.
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Wählen Sie auf washobio.world das Pausenprogramm, das zu Ihrem Arbeitsrhythmus und Ihren Zielen passt.
Integrieren Sie die Pausen in Ihren Tagesablauf – mit flexiblen Zeitfenstern, die sich Ihrem Kalender anpassen.
Folgen Sie den geführten Einheiten und entdecken Sie, wie regelmäßige Pausen Ihren Arbeitsalltag bereichern können.
Drei durchdachte Programme für unterschiedliche Bedürfnisse – alle Preise in Euro, gültig für Kunden in Deutschland.
Tägliche Kurzpausen mit Dehn- und Atemübungen für Einzelpersonen.
DetailsErweiterte Einheiten mit Fokus- und Mobilitätssequenzen für Vielschreiber.
DetailsGruppenpausen und Team-Challenges für verteilte Arbeitsgruppen bis 15 Personen.
DetailsErfahrungsberichte einzelner Nutzerinnen und Nutzer. Ergebnisse können individuell variieren.
Seit ich die Pausen von Washobio nutze, fühle ich mich am Nachmittag oft wacher. Die Übungen sind kurz und passen gut zwischen meine Meetings.
Unser Remote-Team startet jetzt gemeinsam in die Mittagspause. Das schafft Verbundenheit, auch wenn wir über ganz Deutschland verteilt sind.
Als Freelancerin war ich skeptisch, ob mir strukturierte Pausen helfen. Nach vier Wochen mit Pro Fokus habe ich mehr Struktur und fühle mich im Alltag ausgeglichener.
Von unserem Büro in München aus entwickeln wir Pausenprogramme für Remote-Arbeitende in ganz Deutschland. Persönliche Beratung und individuelle Anpassungen sind jederzeit möglich.
Rosenheimer Str. 15, 81667 München, Germany
+4915236417100
info@washobio.world
Entdecken Sie, wie strukturierte Bewegungspausen Ihren Arbeitstag bereichern können. Kontaktieren Sie Washobio für eine unverbindliche Beratung.
Jetzt Kontakt aufnehmenDie Programme von Washobio dienen der allgemeinen Bewegungsförderung im Arbeitsalltag und sind kein Ersatz für medizinische Beratung. Ergebnisse können individuell variieren.